现在很多学生由于不健康的生活方式，身体很容易处于亚健康状态，如何解决学生亚健康问题，最主要的方法就是讲究合理膳食，走出饮食误区。 在饮食上，每天的膳食必须保证富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养成分。但是要合理摄取脂肪类食物，不可多吃，也不可不吃。因为大脑活动需要脂类，如果脂类缺少就会影响大脑的正常运作；但如果食用过多，就有会有昏睡的感觉，而且还会积累脂肪，产生肥胖问题。 要适量补钙，维持体内钙平衡。学生每天的饮食中应有牛奶
